云天收夏色，木叶动秋声。
立秋，是二十四骨气中第13个骨气，秋季的第一个骨气，预示着火热的夏天即将从前，秋季即未来临。
立秋分为三候：一候冷风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。
立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，出格是在立秋前后，好多地域仍处于火热之中，素佑装秋老虎”之称。
立秋风俗
祭祀地皮神
秋天是收成的季节，民间有祭祀地皮神，庆祝丰登的风俗。
啃秋
啃秋，又称咬秋，即在立秋日吃西瓜或香瓜，以防秋燥。寓意炎炎夏季，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住，也有迎接秋天到来之意。 听说立秋这日吃西瓜能够不生秋痱子。另表立秋日取西瓜和烧酒同食，民间以为能够防疟疾。
贴秋膘
夏季气象火热，人的食欲欠安，体沉减轻。随着秋季来临，胃口大开，就想多吃点好的，赔偿夏天的损失，补的法子就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴。
晒秋
晒秋是一种典型的农俗景象，秋天是丰登的季节，在湖南、广西、安徽、江西等生涯在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，称之为晒秋。
立秋之健康养生
养阴润燥
立秋季节还处在暑热时段，夜晚固然较风凉，但白日气温仍较高，气象干燥。燥则润之，因而应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等拥有滋润作用的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋季空气中湿度幼，皮肤容易干燥，要实时补充机体水分和维生素。
早卧早起
立秋之季，阳气渐收，阴气渐长，是由阳盛逐步转变为阴盛的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。在起居上，要起头“早卧早起”，早卧以适应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。早睡早起，保障充足的休息，提高机体对季节变动的招架能力。
调度脾胃
立秋乃初秋之季，暑热未尽，气温还是较高的，空气湿度也较大。经过一个夏天后，人们的身段亏损很大，好多人脾胃较虚。这时调度脾胃应侧沉于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从幼便排出，推进脾胃职能的复原Ｄ芄怀孕┤畿褪怠⑸揭┑冉∑⒑臀傅氖称。
适当活动
立秋是进入秋季的初始，立秋后的早晨不冷不热，气温宜人，是发展各类活动磨炼的大好机遇，人们可凭据自己的具体情况选择分歧的磨炼项目，但不宜做活动量较大的活动，尤其收人、赤子和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气亏损。
