倏忽温风至，因循幼暑来。
幼暑，是二十四骨气之第十一个骨气，夏季的第五个骨气。暑，暗示火热的意思，幼暑为幼热，意指从幼暑起头气象就起头火热了，但还没到最热，到大暑就达到最热的时辰。
幼暑分为三候：一候温风至 ；二候蟋蟀居宇 ；三候鹰始鸷。
幼暑风俗
食新
民间有幼暑“食新”风俗，即在幼暑过后尝新米。农夫将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，而后人人吃尝新酒等。听说“吃新”乃“吃辛”，是幼暑节后第一个辛日。城市通常买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有幼暑吃黍，大暑吃谷之说。
吃伏面
幼暑季节，刚好是麦收不及一个月的时辰，家家麦满仓，而到了伏天人们心灵委顿，食欲欠安，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。伏天还可吃过水面、炒面。过水面，就是将面条煮熟用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤汁，不仅味路鲜美，并且能够“败心火”。
晒书画、衣服
幼暑季节，民间还有晒书画、衣服的风俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。由于这一天，差不多是在幼暑的前夕，为一年中气温最高，安阳功夫最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户会选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到名义接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
吃藕
民间有幼暑吃藕的习惯。藕中含有大量的碳水化合物及丰硕的钙、磷、铁和多种维生素，及炊事纤维，拥有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以幼火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可轻易食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。
吃黄鳝
俗语云：幼暑黄鳝赛人参 ；器谒赌嗫咧，以幼暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋养渭。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，拥有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
幼暑之健康养生
静心避暑
俗话说“热在三伏”，此使佚是进入伏天的起头。“伏”即伏藏的意思，所以人们该当少表出以避暑气。幼暑气象火热，人体出汗多，亏损大，人易感心烦不安，困倦乏力，所以人们在工作劳动之时，要把稳劳逸结合， ；と颂宓难羝。应静下心来感触变动，适应天时，平心静气才是消暑的关键。
清淡饮食
幼暑季节多雨、高温，容易使得人体消化路疾病多发频发。所以，肯定要把稳饮食卫生，以清淡，富有营养为宜 Ｄ芄缓刃┲，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等资料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，极度适合此骨气食用，多吃水果也有益防暑。但饮食不成过量，以免增长肠胃职守，严沉的会造成腹泻。
不要贪凉
气象火热，人们喜欢吃冷饮，冲凉水澡。殊不知，这些对身段健康极度不利，很容易引发身段不适，或者埋下健康隐患。饭后立即吃冷饮，会使胃酸排泄削减，消化系统免疫职能降落，引起肠炎等肠路疾病，大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，削减胃液排泄，导致食欲降落和影响人体对食品的消化。
不坐木材
民间佑装冬不坐石，夏不坐木”的说法。幼暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木材，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表表看上去是干的，但是经太阳一晒，温度升高，便会向表散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，幼暑季节肯定要把稳不能长功夫坐在露天搁置的木材上。
